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Ventajas de un suelo pélvico en buena forma

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Ventajas de un suelo pélvico en buena forma

¿Te gustaría tener orgasmos más intensos? Pues para ello tener un suelo pélvico en buena forma es muy importante, además de que comporta grandes beneficios para tu salud.

Este conjunto de músculos que cierra la parte inferior del abdomen, está construido en una especie de hamaca y ofrece sostén a vejiga, vagina y el recto. La función de este grupo muscular es fundamental para que la mujer se encuentre bien de salud y en buena forma. Es importante el papel que juega, ya que hace que todos los órganos estén en el lugar que les corresponde.

Como todo músculo, es fundamental el que se encuentren bien tonificados. Un suelo pélvico debilitado puede provocar prolapsos, incontinencia urinaria y otras patologías. Además el disponer de un suelo pélvico bien entrenado facilitará a que se alcance el nivel más alto del clímax, acentuando su intensidad.

¿Cómo entrenar tu suelo pélvico?

Está 100% recomendado el entrenar tu suelo pélvico para conseguir mejores orgasmos, y para ello nada mejor que poner en práctica y ejecutar los ejercicios de Kegel.

Los ejercicios de Kegel consisten en contraer los músculos del suelo pélvico hacia arriba y hacia adentro durante unos segundos para fortalecer y tonificar la musculatura pélvica.

Existen métodos auxiliares que son de gran ayuda para conseguir los máximos beneficios a corto plazo y para ello se recomienda el uso de las bolas chinas . Es el caso de la rutina de Kegel con el SET de 6 Bolas BEN WA BALLS GOLD de Shots Toys, unas esferas de distintos pesos que proporcionan la cantidad justa de resistencia para mejorar la fuerza del suelo pélvico en función del estado del que partamos y asegurar que se está realizando la técnica correcta al tener un estímulo que nos ayude a sentir como debemos realizar la contracción muscular.

También puedes utilizar el SET JE JOUE – BOLAS KEGEL AMI – FUCSIA que gracias a sus 3 pesos progresivos experimentarás un programa de entrenamiento más divertido.

En nuestra tienda online, en la categoría BOLAS (puedes acceder haciendo click aquí) dispones de una amplia variedad de artículos.

A continuación te mostramos un vídeo Youtube en el que una experta en fisioterapia te habla acerca de este ejercicio.

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